英超直播

万虑消停百神泰，不亦悦乎迎高考

——心理专家江景华院长为高三同学催眠减压

    高考日趋临近，高三生的心态如何？怎样才能以最佳的状态成功地完成这次挑战？5月31日下午，聊城市第四人民医院副院长江景华一行5人来到英超直播，在实验楼五楼报告厅为英超直播部分高三同学做催眠减压体验，帮助他们释放焦虑，调动潜意识的巨大力量，以轻松地迎接即将到来的高考。学校学生发展中心主任陈敬一陪同活动。

贾春红主任先给同学们介绍了什么是催眠，并带着大家体验了呼吸式放松等减压方式，让同学们的身心放松下来。

接下来，伴随着优美的音乐，江院长带领同学们开始了催眠减压。跟随着江院长舒缓的语调，现场的同学们以自己认为最舒服的姿势坐好，闭上眼睛，祛除杂念，依次放松头部、双肩、背部、腹部、腿部、双脚……直到全身放松。待同学们进入催眠状态后，江院长引导同学们发挥自己丰富的想象力，在脑海中描绘出一幅“竹林”的景象，在平静的内心里感受竹林的优美，竹子的挺拔和坚韧，通过冥想获得内心的舒畅与自信。然后，江院长引导大家带着这份轻松与信心进入“模拟高考”，以双肩打开、双脚放松、头脑冷静、思路清晰、胸有成竹的状态圆满完成每一份答卷。

本次活动历时一个多小时，结束时，江院长告诉同学们，本次训练中的方法、技巧及轻松的状态已经保存在大家的潜意识中，如果遇到困难或紧张焦虑，可以尝试自我催眠调动潜意识，从而放松自我，调整心态。并祝同学们高考成功，金榜题名。

同学们在体验了催眠减压后情不自禁地说：“感觉轻松多了，压力也减轻了许多……”他们带着轻松愉悦的心情重新投入到紧张的复习中。

贾主任为同学们讲解催眠

江院长为同学们催眠减压

同学们学习放松技巧

同学们体验催眠